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El ejercicio ayuda a prevenir y mejorar el deterioro cognitivo leve

Publicado para difusión en este blog por Klgo. Alexis Moya R.
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Fuente: neurologia.com - 

Las personas de mediana edad que realizan algún tipo de actividad física moderada muestran un menor riesgo de padecer deterioro cognitivo leve. Además, los resultados de un artículo publicado en la revista Archives of Neurology muestran que seis meses de ejercicio aeróbico de alta intensidad mejoran la función cognitiva en personas que sufren de deterioro cognitivo leve.

En el estudio participaron 1.324 voluntarios que completaron un cuestionario sobre el ejercicio físico y fueron evaluados posteriormente. Los que hacían ejercicio moderado (como nadar, caminar, yoga, o entrenamiento de fuerza) presentaban una probabilidad de sufrir de deterioro cognitivo leve un 39% menor.

Los investigadores proponen que el ejercicio podría proteger del deterioro cognitivo leve a través de la producción de compuestos que protegen los nervios, un mayor flujo de sangre al cerebro, un mejor desarrollo y supervivencia de las neuronas, y un menor riesgo de enfermedades cardiacas y de los vasos sanguíneos.  
 
[Arch Neurol 2010]
Geda YE, Roberts RO, Knopman DS, Christianson TJH, Pankratz VS, Ivnik RJ, et al.




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